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书香拂槛初夏天|满5本折上7折
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  • 激瘦纤脂哑铃操

    曲影  /  2009-03-01  /  大连音像出版社
    ¥8.5(4.3折)定价:¥19.8

    《激瘦纤脂:哑铃操》不仅能帮助解决运动量不足的问题,其提高基础代谢、燃料肌肉中的脂肪效果是无与伦比的。人体能燃烧能量的部位,便是心脏和肌肉。其中,肌肉又是人体内多的组织,所以只要锻炼肌肉,便可以减少体重和体脂肪,达到理想的减肥塑身效果。  哑铃健美操也是典型的“阻力运动”,具有增加肌肉量的效果,即有促进蛋白质合成效果的运动。蛋白质的合成若能顺利进行,骨骼主要成分的胶原形成也会变得比较活跃。也就是说,在锻炼肌肉的同时,也能强化骨骼。

五星书

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